∆ Conseils et Astuces ∆

Bonjour à vous 💛

Pour ma part, je trouve cela plutôt important que je vous livre une liste d'astuces et de conseils pour ce mode de vie ^^ Certains sont assez classiques, mais j'ai décidé d'en ajouter d'autres que je n'avais pas encore vu ailleurs :3

1. S'hydrater très souvent. Que ce soit de l'eau ou thé, mais attention à votre beau sourire avec celui-ci, l'idée serait d'utiliser une paille pour ne pas toucher vos dents. Pas de boissons gazeuzes, même light !

2. Ne vous pas torturez pas ! La mutilation laisse tellement de cicatrices...cela serait dommage d'être toute rayée lorsqu'on atteindra son objectif ! 3. Acceptez-vous un minimum, juste le visage si vous voulez :3

Observez-le dans le miroir, et admirez vos traits, à quel point vous êtes jolie ♡ Si vous avez des petits soucis de peau, réglez les sans violence ^^

4. Prenez soin de vous. Plutôt que de se retenir sur place pour ne pas grignoter et faire sa dépression...allez zou, c'est parti ! Préparez-vous un masque ou un gommage, cela vous fera le plus grand bien ( je compte mettre des recettes ).

5. Si vous le pouvez, faîtes l'usage de vitamines et levure de bière. 6. Ne vous retenez pas d'aller au toilette, surtout lorsqu'on s'hydrate beaucoup ! Mais essayez d'être raisonnable et ne vous y rendez pas en plein cours, ou alors rarement ;3

7. Pour ma part, boire en quantité suffit à me calmer mais si ça n'est pas le cas pour vous, buvez une grande bouteille d'eau ( citronnée au mieu ) et regardez des vidéos de Thinspiration...au pire mangez une pomme mais pas plus ^^

8. Massez-vous. Il ne faut absolument pas compter uniquement dessus pour s'affiner mais c'est assez bénéfique ^^ Massage du cuir chevelu, de la nuque et les grandes zones du corps comme les jambes lors d'un gommage par exemple...un délice :3

9. Profitez de chaque occasion pour jeûner. Par là j'entend lorsque l'on vit chez ses parents et que les repas sont contrôlés un minimum. Ce n'est pas forcément nécessaire quand on dépend de soi-même et que l'on a la gestion de son emploi du temps et des courses.

10. Vous pouvez vous occuper de vos pauvres pieds s'ils ont des problèmes de corne ( peau morte et dure sur le talon ).

11. Si vous ne pouvez pas vous empêchez de mastiquez quelque chose, mâchez un chewing-gum ou mieu prenez un glaçon...moi j'adore cette sensation de froid ! Il est même possible que votre corps brûle des calories ( pour vous réchauffer ) ;p

12. Avoir un ou plusieurs vêtement(s) objectif

13. Prenez de l'avance sur vos devoirs ( si vous en avez )

14. Lire un livre ( de préférence celui qui vous a rebuté tant de fois parce-qu'il semblait trop long ^^ )

15. Regarder des vidéos de Thinspiration, en particulier celles adaptées à votre saison du moment :3

16. Faire du sport ( évidemment )

17. Choisir vos tenues pour les jours suivants ( très utile )

18. Faire un brin de ménage.

19. Rangez votre pendrie et en profiter pour trouver vos pièces vestimentaires objectifs ^^

20. Dansez, en vous fixant une durée irréductible, augmentez mais ne diminuez pas ( donc soyez justes dans vos choix, n'exagérez pas ) ;p

21. Si vous le souhaitez, offrez vous une manucure et/ou une pédicure mais n'en soyez pas obliglées

22. S'entraîner à l'écriture :3

23. Discuter avec quelqu'un ^^

24. Expérimentez de nouvelles coiffures, pour changer de l'ordinaire *≧ω≦

25. Sortez dehors ! Non, on ne lorgne pas sur ce paquet...on va prendre l'air et admirer la beauté de la nature ♡

D'autres astuces seront ajoutées prochainement. Bises à vous, Paindépices ♡